cwicze juz od roku systematycznie, wczesniej troche cwiczylem ale bez wiedzy i z przerwami, efekty sa jakie sa bardziej chodzilo mi o spalenie tluszczu niz o budowe miesni ale teraz gdzy staracilem sporo wagi zabieram sie po wakacjach za mase krety jeszcze nie brałem to byłby mój pierwszy cykl i włsnie nie wiem czy jest sens brac skoro efekty [...]
jakie cykle przeminne, np. kretki z ryboza i gluta, a hmb z gluta i alc, sa najlepsze? jakie powinno sie stosowac, jakie sa optymalne? 6 tygodniowe, czy 7 tygodniowe?? Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!
Witam.Chciałabym dowiedzieć się kilku rzeczy o Seido Karate. Mianowicie interesuje mnie 1.Jakie ochraniacze używane są podczas walki 2.Jakie są formuły walki 3.Czy w czasie walk stosowane są rzuty łapanie za kimono dźwignie podcięcia? i ogółem chciałam się dowiedzieć jak sądzicie czy jest to dobry styl karate?
[...] smak WHEY 100 jest dobry" , " jaki mam wziąć smak Whey 100 ", razem z Tomkiem Lechem "PaPajem" postanowiliśmy założyć temat. Temat będzie razem z ankietą w której do wyboru będą smaki takie jakie są dostępne w ofercie, ułatwi to wielu osobą wybór smaku dla siebie. A MOŻE KTOŚ CHCE JAKIŚ SMAK ZAPROPONOWAĆ OD SIEBIE ? Zapraszamy do zabawy ;-P
[...] znaleźć kogoś takiego. Cóż, pozostawałyby nam tylko przypuszczenia i domysły, gdyby nie fakt, że kulturystyka zmienia się w ciągu lat - na naszych oczach. I jeden z faktów jakiemu nikt nie jest w stanie zaprzeczyć jest jeden, różnica między kulturystami - dzisiaj, a kulturystami - kiedyś jest ogromna. W czym najbardziej widać ową różnicę ? W [...]
tak jak w temacie jakie tłuszcze są zdrowe a jakie są nie zdrowe i w w czym znajde zdrowe tłuszcze. SOGi Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-19 21:05:27
[...] dawał rady. I tutaj moje pytanie jak dobierać trening pod takie predyspozycje(trening BB oczywiście)? Jak określa się typ mięśni przedstawionych osobników (fachowo)? Czy są jakieś badania czy tez artykuły na ten temat by sobie poczytać? Czy każda partia ciała np nogi klatka może mieć rożne te typy mięśni wypisane powyżej czy tez wszystkie [...]
Witam wszystkich, chciałbym zmienić nieco swój plan który polecił mi traktor, jakie są tego przyczyny? myślę że jest trochę za lekki i nudny. Jeżeli chodzi o progres to nabrałem 4 kg w ciągu 3 miesięcy i w miare odczuwalny wzrost siły, a więc był to taki plan, podzielony na 2 rodzaje AB: A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 [...]
[...] wykonujecie z płyty wiórowej i przykręcacie ją na wkręty! tak ciężko i trudno jest zrobić to właśnie na śruby, od których to tak się wzbraniacie? to jest linia SEMI PRO? to jakie są rozwiązania w linii HOME? aż strach pomyśleć. wydałem prawie 300pln na ławkę mocowaną na wkrętach...! [...]
JAKIE SA WARUNKI UZYSKANIA POZYCZKI. PRACUJE W ANGLII OD 7 MIESIECY I INTERESUJE MNIE POZYCZKA W WYSOKOSCI 2000 F. CZY JEST MOZLIWOSC UZYSKANIA TAKIEJ KWOTY? JAKIE SA KOSZTY I TERMINY SPLATY? JAKIE BANKI NALEZY BRAC POD UWAGE?
[...] na 3 kościach (pb/sz/w), na bardzo rozłozonych palcach, pompki-trójkąty, pompki izraelskie w przód i w tył (czy ktoś mi wyjaśni na czym to polega?), pompki na poręczach(jakie są ich rodzje?), odwrotne pompki na tricepsy, pompki z nogami/rekami na taborecie, pompki "niesymetryczne", na jednej ręce, pompki z rękami i nogami na taboretach [...]
Moje pytanie dotyczy miedzy innymi problemu a raczej pytania gdzie można zakupić w Rzeszowie Termogeniki w postaci tabletek? jakie są rodzaje tych tabletek jeśli są to jak się nazywają i jakie mają działanie czy są silniejsze środki i ile kosztują?
Witam, ostatnio zacząlem jeść kiełbase swojska no i tu jest problem. Nie wiem ile ma kalorii i jakie są makroskladniki dla tej kiełbasy. Liczę kalorie i starałem się to wliczyć ale różne źródła podają różne makrosy. Jedne piszą ze maja 37g białka na 100g kiełbasy, co wydaje mi się nie realne, inne podają ze 15g. Pomóżcie mi i napiszcie jakie są [...]
cze!!chcialbym wiedziec jakie sa cwiczenia na gorna i morze terz byc na srodkowa czesc klatki.mam tylko sztange bo na chankle zbieram ale cos nie moge uzbierac.mam terz laweczke regulowana.tylko jak chce robic na gorna czesc klaty glowa do gory to zabardzo nie moge bo jak jest pod katem to sztange mam za plecami i nie moge udzwignac zza plecow.i [...]
[...] ciągła nauka - po za odpowiednim odżywnieniem ciała według niektórych bardzo przydatnych porad wyszukanych przez wujka Gugle oraz dzięki sfd.pl jestem w stanie sam określić jakie są mi potrzebne posiłki co spożywania by występował odpowiedni rozrost mięśni bądź też wyrzeźbienie ich. Przykłady artykułów to: Klasycznie, TEMAT PRZYCZEPIONY DLA [...]
[...] rezonans magnetyczny lewej ręki ponieważ na prawą nie dostałem zamieszczę tylko ten wynik. Proszę o odpowiedz pomoc jak mogło powstać takie coś u dwóch rąk. Jak to leczyć? jakie są sposoby leczenie ?. Byłem u lekarze prywatnie mówił że operacji by nie robił tylko rehabilitacje + 10 zastrzyków kolego nowych po 100 zł 1 zastrzyk. Czy takie rzeczy [...]
Witam. Przede wszystkim interesuje mnie zagadnienie szpotawości kolan. Czym się objawia? Czy w jakiś sposób utrudnia życie? Jakie są ćwiczenia korygujące? Czy szpotawość kolan może mieć związek z ustawicznym chrupaniem kolan, wyczuwalnym przy tym przeskakiwaniem rzepki? Odnośnie kręgosłupa. Jakiś rok temu z powodu wypadku na nartach miałem [...]
[...] BCAA10g w trakcie woda, po siłowym nie robię cardio/interwałów I TU MOJE PYTANIA: 1. Jaki posiłek (rozkład B/W/T) i suplementacja przed/po siłowym najlepsza, kiedy, jakie odstępy czasowe (węgle złożone czy proste)? 2. Tłuszcze w posiłkach około treningowych TAK czy NIE? 3. Posiłki (rozkład B/W/T) i suplementacja okołotreningowa przy [...]
Witam. Niedawno stworzyłem nową stronę internetową dla osób zainteresowanych treningiem bokserskim oraz techniką boksu. Sam też kiedyś zaczynałem, i szukałem tego typu strony, lecz nigdzie nie mogłem jej znaleźć, dlatego też postanowiłem stworzyć własną. Zawarłem na niej odpowiedzi na podstawowe pytania pojawiające się w internecie, takie jak: [...]